寝かけていたら浮遊感があって身体がビクってなって目覚めたり、いつもより食欲がなかったり、料理や掃除もできていたのにできなくなってきたり、無気力になったり、自分のことを話そうとすると涙が吹き出たり、いつも憂鬱なんだけど 鬱病の手前なのかなぁ…
@ヒーホーさん 話を聞いていただき、リラックス方法まで…！ありがとうございます.˚‧º·(°இωஇ°)‧º·˚. 気持ちが楽になりました…🙇♀️同じような境遇とのことでとても心強かったです、、！
1@ヨヨさん 一人暮らしだと無理って話、良く聞きます。リフレッシュ方法、良いと思います！ 私のリフレッシュ方法は入浴剤を使ってお風呂に入ることです！お金が気になる場合は足湯すると心地よいかもしれません！ 他には寝る前に紅茶飲んでゆっくりしてからトイレして寝ます！ 参考程度に読んでくださいませ
1@ヒーホーさん やっぱりそうですよね…、、 心療内科に行きたいのですが、今一人暮らしをしていて通院となると金銭的負担の心配があってなかなか踏み込めないでいます…自分の命が第一なのは分かるのですが、生きていくのに必要なのもお金なので( ᐪ꒳ᐪ )できる限りのリフレッシュをしていこうと思っています。。
1@ヨヨさん 涙が勝手に出てきているのがサインと聞きます…。一度精神科に行くのもアリかと…。私は親から許可が出ませんので行けませんが、ヨヨさん行けそうですか？無理にとは言いませんが…
1@ヒーホー 今まさに涙が出てきてしまい😭夜は憂鬱になりやすいです…
1そうかもしれないですね。私は夜中に涙がポロポロ出るので同類でしょうか…？
1まず、あなたの感じていることに対して、大変心に響く思いを持っています。浮遊感や体のビクッとした反応、無気力、憂鬱な気持ちなど、これらは非常に辛い体験ですね。特に、やるべきことができなくなることで、自分に対する不安や焦りも増しているかもしれません。 あなたの心の状態がどのようなものであれ、それを受け止めることは重要です。食欲の変化や涙が出ることも、心が何かを伝えようとしているサインかもしれません。もしかしたら、ストレスや負担が積もり積もっている段階にいるのではないでしょうか。 鬱病の手前かどうかを判断することは簡単ではありませんが、心の疲れを軽視しないでください。自分の感情や体調に正直になり、それを大切に扱うことが重要です。もし可能であれば、専門家のサポートを受けることを検討してみてください。過酷な状況を一人で抱える必要はありません。少しずつでも、あなたが元気を取り戻せる道筋を見つけられることを願っています。あなたの心の健康が大切にされますように。
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