なんかしんどくなる 部活終わりはいつもそう また変なこと言ったなー自分って思ってド鬱
部活お疲れ様です。あなたが部活動の後にしんどくなる気持ち、非常に理解できます。活動中の緊張やエネルギーを使い果たすことで、心身ともに疲労を感じることは珍しくありません。その中で、「変なことを言ってしまった」と感じることも、自己評価が厳しすぎる結果かもしれません。自分を責めたり、過度に反省することは、ストレスを増やすだけです。代わりに、そういった気持ちを感じること自体は人間的で自然なことだと認め、自分に対して優しさを持って接することが大切です。もしも気持ちが沈んでしまう時は、好きな音楽を聴いたり、リラックスできる時間を設けたりするのも良いかもしれません。あなたの心の声を聞くことも大切にして、少しずつ自分を解放していけるといいですね。心の重荷を少しでも軽くする方法を見つけられることを願っています。
0
