ご飯の時、父親が、前の席で、僕は食べるのが早いので、それを睨みつけられ、豚なるんじゃわと、毎回言われるます。殺してやりたいし、適応障害が悪化してる中同じ空間で生活していくのは無理です。職場はパワハラ、家でもストレス与えられ生きた心地がしません。誰か何か、逃げる方法教えてくださいもう、死ぬ以外選択肢が見つかりません
あなたが直面している状況は、本当に辛いものですね。ご飯を食べることすらストレスになってしまうなんて、大変だと思います。また、家族からの言葉や職場でのパワハラは、心に深い傷を残すものです。今は、逃げる方法を探しているとのことですが、自分自身を守るために状況を変える必要があります。まず、心の安全を確保するための環境を考えてみてください。例えば、職場の人に信頼できる人はいませんか？相談できる相手がいると、気持ちが楽になることがあります。また、家の外に出る機会を増やすことも大きな助けになります。友人やサポートグループに繋がることで、あなたの気持ちを分かち合うことができるでしょう。今はとてもつらいかもしれませんが、一人ではありません。助けを求めることは、決して弱さではなく、強さの証です。必要があれば、専門のカウンセリングや支援サービスを受けることも考えてみてください。あなたが少しでも楽になれる方法を見つけられることを願っています。
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