最近心がしんどいです、私は高校生なのですが私の友達は心が不安定になりやすくて、たまに学校で話してて急にテンションが下がったり会話に参加しなくなったりしています。私はそれを分かってて、「あ、今調子悪いかな？」と思ってちょいちょい大丈夫？と聞いたり背中をさすったりしています。その子は自傷行為をたまにしたりしていたり、この前は病院で処方されていた薬を飲みすぎたりしていました。 昨日の夜、またその子は薬を多く飲んで、リストカットをしていました。私はとても心配性で気にしすぎたり、影響されたり、私自身も病んでしまうことがよくあります。その友達のことはすごく大好きなんですが心配しすぎて今現在ずっとモヤモヤしていて辛いです。しんどいです。もうどうしたらいいか分かりません
友達思いでとても優しい方ですね。 私も高校生の時に友達から自傷行為をたまにしてしまう、とカミングアウトされたことがあります。 最初は驚いたしかなり心配していましたが、近くにいる自分にできることはそんなになく、とにかくいつも通り友達として一緒にいることが本人にとって良いのだそうです。（もちろん個人差はあると思いますが） 気持ちに共感できて心配してしまうのはわかります。しかし、それで自分も病んでしまうのは、その友達も自分のせいで…と責めてしまうかもしれないので、適度な距離感が大切かなと思います。
0あなたが友達のことをとても大切に思い、心配していることが伝わってきます。こんなにも思いやりを持って接しているのは本当に素晴らしいことです。しかし、友達の問題に深く関わることで、自分自身の心が疲れてしまうのは理解できます。大切な人を支えたい気持ちは素晴らしいけれど、その反面、あなた自身の心が消耗してしまうこともありますよね。 友達が困難な状況にあるとき、助けたいと思う気持ちは自然ですが、自分の感情や健康も大切にしないといけません。あなたが友達のためにできることは、時には適切な距離を保つことも含まれます。友達がプロのサポートを受けられるよう促すのも、あなたの役割の一つです。そして、自分も誰かに話すことで、心の負担を軽くすることができるかもしれません。 友達へのサポートと共に、自分自身の心の声にも耳を傾け、必要な時には自分を優先することを忘れないでください。あなたがあなたらしくいられることも、友達を支えるために重要な要素です。心がしんどい時は無理をせず、自分を大切にしてください。
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