最近仕事でメンタルがおかしくて急に泣いたり力入らない状態になったりして、土日も寝っぱなしで人間として終わってる思考になってる けど今は何もしない事を大事にもしたい。 これはだらしないからなのか、こういう休息が必要なのか
あなたが感じていることは、とても重要で逆にサインとも言えます。仕事のストレスやメンタルの不調は、様々な要因から来るものであり、時には心と体が休息を求めていることもあります。急に泣いたり、力が入らない状態になるのは、心が何かを訴えている証拠です。一見すると「だらしない」と思うかもしれませんが、心身の疲労が大きいときに無理をすることは、かえって悪化させることがあります。 「何もしない」という選択も、あなた自身を大切にする行為となり得ます。自分に優しくすること、休息を取ることは、心の回復にとって欠かせないステップです。土日の休息を大事にすることで、自分のペースを取り戻し、再び力を出せる時期が来るかもしれません。 この時間を使って、自分が本当に望んでいることや、楽しいと感じることを再確認するのも良いかもしれません。焦らず、少しずつ自分を労わってあげてください。あなたがどのような状況にあっても、あなたの価値は変わりませんから、自分を許し、受け入れることを大切にしてください。
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