最近嫌なこととか辛くなったり、苦しくなったりすると腕とか殴っちゃう、青タンとか出来るぐらい殴ってはないけど
自分を傷つけることで感情を発散しようとしているようですね。辛い気持ちやストレスを抱えていると、無意識に直しがたい方法に走ってしまうこともあります。しかし、身体を痛めることは短期的な解放感をもたらすかもしれませんが、長期的には心にも身体にも良くありません。 もし可能であれば、感情を他の方法で表現することを考えてみてください。例えば、日記を書いたり、音楽を聴いたり、美術などの活動に参加することで、気持ちを整理するのも一つの手です。また、仕方があれば、信頼できる友人や専門家に相談することで、より良い対処法を見つける手助けが得られるかもしれません。 自己を傷つけることで心の痛みを和らげようとするのは、あなたが苦しんでいる証拠です。自分を大切にするために、他の健康的な方法を探すことを強くおすすめします。あなたの心のサポートに目を向け、一歩ずつでもより良い方法を見つけていけることを願っています。
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