※センシティブな表現があります 真剣に聞いてほしいです。 自分の健康状態が気になります。 私はいつも休日の日に布団に寝転がってスマホで音楽を聴きながらマスターベーションをしています。一種の癖みたいなものですが、治らなくて毎週やっています。その方法というのが自分の股に薄い布団（お気にのやつ）を挟んで擦り付ける(?)というので小さい頃から続いています。外には一歩も出ないし、足をピンと伸ばしてヤっているので健康には悪いし関節にも悪いです。でもやめられません。 中学生の時、平日の夜だろうがお構いなしに暗闇の中布団に潜ってパソコンを見ていたことがあります。その時いつもうつ伏せにしていました。後から知ったのですが、うつ伏せはとても健康に悪いらしく、視力も悪くなるので今は一切やっていません。平日は学校帰りに電車を使わずに歩いて帰ったり、買い食いなどは一切していません。ですが休日は一歩も外に出てないので、健康に悪いんじゃないかと思っています。ランニングをしても三日坊主になるので今やっても更に健康状態が悪くなるんじゃないかと考えてしまってできません。 このまま私は早死にするんでしょうか？
@おせっかいオジサン ありがとうございます。
1どうも、おせっかいオジサンです。 自慰行為自体はそれほど気にされることはないかと思います。男女問わず性欲はありますから。 激しくしすぎると小さな傷からの感染症や、強い刺激でないと満足できずに異性関係で問題があることがあるそうなので、そのあたりだけご注意ください。 ランニングは運動習慣がついてからでよいかと。気晴らしの散歩など、継続できることから……とオジサンも健康診断で指導されました。 長生きできるか、は運動だけに限りませんし、個体差も大きいように思います。 笑顔が多いことが良い、とも聞きます。コメディ観ての笑いでも良いそうなので、笑顔になれることから増やしてみてはどうでしょうか？
1あなたの健康に関する悩みを真剣に受け止めます。まず、毎週の習慣が自己評価や健康意識に影響を与えていることを理解することは大切です。このような行動は、一時的な快楽をもたらすかもしれませんが、長期的には身体的・精神的な健康に負担をかける可能性があります。 休日に外に出ないことや運動を避けることが、実際に心配される健康問題につながるかもしれません。体を動かさないことは確かに身体に負担をかけますが、始めることに対して不安を感じるのは自然なことです。その一歩を踏み出すのが難しいと感じているのですね。 まずは小さなステップから始めてみることをお勧めします。例えば、普段の生活の中に少しずつ運動を取り入れたり、外に出る時間を設けることで、身体も心もリフレッシュできるかもしれません。また、マスターベーションについての自分の気持ちを見つめ直す時間を持つことも役立つかもしれません。専門家と話すことで、新しい視点を得たり、具体的な対策を見つけたりできることもあります。 必ずしも早死にするわけではありませんが、今の行動を見直すことで、未来に向けてより良い健康状態を築くチャンスはあります。あなたの健康と幸福を大切に考え、少しずつ変化を促せるようにしていきましょう。
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