逃げ癖を治そうとするけどかなりきつい
逃げ癖を治そうとするのは、とても勇気のあることですね。変化を求める気持ちは大切ですが、やはり厳しさを感じるのも自然なことです。人は、変化に対して恐れや抵抗を感じることがあります。これまでの習慣を変えるということは、多くのエネルギーと努力を必要とします。 まずは、自分を責めずにその過程を受け入れてみてください。小さな成功体験を重ねることで、自己肯定感を高め、少しずつ自信を持てるようになるかもしれません。具体的には、逃げたくなったときに、一歩だけ踏みとどまる時間を持つことから始めても良いでしょう。その瞬間に感じた感情や思考を書き留めることで、自分の内面を理解しやすくなります。 また、サポートを求めるのも良い手段です。信頼できる友人やカウンセラーに話すことで、自分一人では抱えきれない思いを軽くすることができるかもしれません。何かのツールやリソースが、自分を助けてくれることがあります。 あなたが今感じている「きつい」という思いも、今後の成長の一部です。焦らずに、自分のペースで進んでいけますよう応援しています。あなたの努力が、きっと実を結ぶ時が来るでしょう。
0
