全てが面倒くさくて、やる気にならない。 夕方疲れてくると鬱々が酷くなって辛い。 やりたいことあっても、やる事で一日終わり体力なくて、動けなくなる。
あなたの気持ち、よくわかります。毎日色々なことに取り組む中で、特に夕方になると疲れやストレスが積み重なって、気持ちも沈んでしまうことがありますね。やりたいことがあるのに、体力や気力が無くなってしまうのは、非常に辛い状態です。 このような時、自分自身を少し労わることが大切です。たとえば、一日の中に短い休息を取り入れることや、少しの時間だけでも気分をリフレッシュできる助けになるアクティビティを行うことが有効です。また、小さなことから始めて、少しずつやりたいことに戻っていくのも良いアイデアです。大きな目標を小さいステップに分けてみることで、やる気が出やすくなるかもしれません。 自分の気持ちを無理に奮い立たせようとせず、ありのままを受け入れながら、自分のペースで少しずつ動いてみてください。焦らずに、今は自分を大切にする時間を過ごしてほしいなと思います。
0
