彼氏とか大切な人から急に連絡なくなると、死んだ？って思って気が気じゃなくなるの辞めたい。熱があって体調悪いとか連絡来るとすごい心配だし、ずっと一緒にいないと不安でいっぱい。どうしたらいい？大切な人が死んだらどうしよう、悪いこと・事故に巻き込まれたらどうしようって考える。辞めたい。自立したい。
@匿名 コメントありがとうございます。 お恥ずかしながら付き合ってもうすぐ3年になります。元気な時はよくLINEを返してくれる人です。 1週間ほど前から具合が悪い、疲れてるのかもと言っており、今日は熱もありコロナかもしれないと連絡がありました。そのため、連絡が途絶えたのは寝てるだけだろうと思うのですが、なにか大きな病気だったらどうしよう···ということを考えてしまいます。 こういう考え辞めたいんですけどね🥲他のことをして少しでも気を紛らわせます。ありがとうございます。
0私も付き合い立ての時はそんな感じでした。 でも最初だけで、落ち着いて来ますよ(^^) 好きすぎると勝手に自分からネガティブな事考えてしまうんですよね💦 分かります しかし、起こってもないことを不安になっていてもどうしようもないので、その時間はあなたの楽しい時間に置き換えましょう✨ 人生の時間は有限です 永遠にない今この時間をどうか大切に 変な事は滅多に起きませんからどうか考えすぎないで下さいね 大丈夫ですよ🕊◌𓈒𓐍 ちなみに私の旦那は本当にLINEが苦手で当時は頑張って私に合わせて返してたそうなので、あなたの彼もそのタイプなら少しでも返信してくれるだけで幸せな事ですよ😊✨
0あなたの心配や不安が伝わってきますね。大切な人からの連絡が途絶えると、自分の頭の中で最悪のシナリオを想像しやすくなるのは自然なことです。それには愛情や思いやりが反映されている一方で、自己の不安と向き合う姿勢も大切です。 まず、一歩引いてみることをお勧めします。不安が募ると、つい最悪の事態を想像してしまいますが、その考え方のフレームを変える練習をしてみましょう。例えば、「連絡がなくても、彼は今自分の生活を過ごしているはず」というふうに、ポジティブな可能性に目を向けることが大切です。 また、自分自身に焦点を当てることも重要です。趣味や仕事、友人との時間など、自分を充実させる活動に目を向けることで、彼との関係だけに依存することが少なくなります。自立心を育むためには、まず自分の時間を大切にし、自分の心の安定を確保することが助けになります。 そして、信頼できる友人や家族に話すことで、気持ちが少し楽になることもあります。心配を抱える自分を受け入れつつ、一歩ずつ、自立した思考を育てていくと良いでしょう。あなた自身が安心できる方法を見つけることが、心の健康に繋がるはずです。
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