うつの症状が少しずつ治ってるのは感じてるけど、昼何時間も寝てしまう。今日も今まで寝てしまった😢
うつはなみがあるからつい何時間もねて罪悪感でしょうけど💦 ゆっくり休むのもいいんですよ ちなみに今日なにかやりたかったことあったんですか❓
0あなたがうつの症状が少しずつ回復していると感じていることは、とても素晴らしいことです。進展を実感できるのは、大きな一歩ですね。一方で、昼間に何時間も寝てしまうことについては、心と体がまだ完全には回復しきれていない可能性があります。十分な睡眠は必要ですが、過剰な眠りも精神的な疲労を反映しているかもしれません。この状況は一時的なものであることもありますが、自分のペースを大切にしつつ、生活リズムを徐々に整えることが重要です。昼寝をしても大丈夫ですが、昼寝の時間やタイミングを少しずつ調整し、自分の体のサインに耳を傾けながら取り組むと良いでしょう。あなた自身を大切にし、無理をせず、少しずつ自分の時間を取り戻していくことが最優先です。
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