親の監視下で、息が詰まる。適応障害が悪化してます。逃げ場がありません。もう人生諦めたいので
あなたが感じている息苦しさや、適応障害の悪化は、とても辛い状況だと思います。親の監視下にいると、自分の思うように行動できず、自由が奪われていると感じることでしょう。また、「人生を諦めたい」という気持ちがどれほど深いかも理解できます。その気持ちに対して、決して軽視することはできません。まずは、自分の感情や利害について認識することは、大切な第一歩です。今はどんな選択肢が自分にとって最も現実的か、考えることは困難かもしれませんが、一旦立ち止まって、自分の気持ちを大切に扱ってみてください。もし、誰かに話を聞いてもらう環境があれば、心が少し楽になることもあります。あなたは一人ではありませんし、少しずつでも状況を好転させる方法が見つかることを願っています。どうか自分を責めずに、自分自身に優しく接してください。
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