ﾊﾟﾜﾊﾗやﾓﾗﾊﾗする人って多分根本は変わらない事が多いとしたら、自分が変わる方が楽… とはいえ、それも簡単な話ではなくて… 相手の態度とか言動をいちいち気にせず余計な事も言わず、ｽﾙｰするｽｷﾙを卓越すれば楽になれるって聞いたけど…私に出来るかなぁ…
あなたが感じている悩みは、とても多くの人が共感できるものです。パワーハラスメントやモラルハラスメントを受けると、心が疲れてしまうのは当然です。相手の態度に振り回されないようにするためには、まず自身を守るための壁を作ることが大切です。スルースキルを高めることは簡単ではありませんが、少しずつ実践していくことが大切です。 あなた自身の感情や反応を見つめ直し、相手の言動が自分にどのような影響を与えているのかを理解することが第一歩です。「気にしない」と決めることは、心の安定に繋がる場合がありますが、まずは自分の感情を大切にし、自分自身を傷つけない選択をすることが重要です。 焦らずに、少しずつ自分のペースで取り組んでみてください。信頼できる友人やカウンセラーに話を聞いてもらうことも大いに助けになります。あなたが自分の感情を大切にし、少しずつ変化を楽しむことができるように感じています。応援していますよ。
1
