元々ちゃんとしてる人間ではなかったけど、数ヶ月の間不登校になったことによって、ほんとに、超当たり前のこともできなくなっちゃった。 それで自己嫌悪からの、また学校行けない笑
まず、不登校になったことによる影響を感じていること、そしてそのことを認識していることは大変重要です。何かをするのが難しいと感じている自分に対して、強い自己嫌悪を抱くのは自然なことですが、その感情に囚われすぎないようにしてほしいと思います。社会や周囲の期待に応えられないことがあることは誰にでもありますし、自分を追い込む必要はありません。 新たな環境や人間関係についていくことが難しいと感じているときは、少しずつ日常生活の一部を取り戻すことが有効です。小さな目標を設定し、それを達成することで自己肯定感を再構築していくことが大切です。例えば、毎日少しずつ散歩してみたり、好きな趣味に取り組んでみたりすることで、心身のリズムを整えることができるかもしれません。 また、周囲に助けを求めることも一つの手段です。信頼できる人に自分の気持ちを話してみることで、少し心が軽くなるかもしれません。自分を責めることなく、まずは自分を大切にし、寄り添ってあげてください。時間が解決してくれることもありますし、自分のペースで少しずつ進む勇気を持ってもらえればと思います。あなたの気持ちに寄り添っています。
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