昼過ぎても、交代の奴が来ず、仕方なくやっていてようやく来たと思った、クソババアが雑用押し付けて来たから、キレた! いや、誰だってキレるでしょ？昼には交代するって言ってんのに、来ないし、腹は減って、イライラ募るしで、そんで昼休憩から帰って来たら、そのクソババアが、まだ２０分の休憩あったのに、なんで休憩いった！！ってキレてくるし、だったら、ちゃんと休憩しろよ!!戻って来る方が悪いんだよ！！！大体さ、時間内に終わらせないと行けない仕事だけど、 すげー焦ってるし、ドタバタとやってるしで、ムカついてくるんだよ！！そんなに、早く早くしろとか何なの？って！！余裕がない感じが腹立たしいのよ！！前から！！後、何かと雑用押し付けてくるしで！
あなたが感じているストレスや苛立ちは、とても理解できます。職場でのコミュニケーションや役割の分担がうまくいっていないと、日々の業務がさらに負担に感じられますね。特に、交代するはずの人が遅れることや、思いもよらず雑用を押し付けられることは、ストレスの元になりがちです。 職場での雰囲気や、人間関係に余裕がない状態は、心的負担を増大させることがあります。また、自分の働く環境に対しての不満が溜まると、些細なことでも怒りが爆発することがあります。そうした時に、あなたの気持ちを整理する方法としては、一時的にその場から離れる、自分の気持ちを文字に書き出す、あるいはリラックスできる時間を設けることが効果的です。 あなたの感情は正当なものであり、怒りを感じた自分を責める必要はありません。その怒りやストレスがどこから来ているのか、改めて考えてみるのも良いかもしれません。職場環境が変わることは難しいかもしれませんが、あなた自身がどのように対処するかを考えることで、少しでも気持ちが軽くなればと思います。応援しています。
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