hsp重度すぎてきつい。今じゃ何言われても怖い、声の大きさ物音の立て方、怒られてないのに怒られてると思うしきつい。友達が少しでも声のトーン下がってたら嫌われたのかなって思う。この先どうやって生きればいいかわからないまともな仕事にもつけれる自信ない、まともになりたかった。結婚して子供できて幸せな未来築きたかった。周りも結婚し始めてる、こんなんじゃ彼氏できるどころか、人とも関われない。未来が見えない生きる希望がない どうしたらいいの？？わかんない
金かけて精神科行って治らない私ゴミだわ！むりむり なんで病んで金かかるの 生きてけないって。 病むなよわたし
0あなたの気持ちをとても大切に思います。HSP（高感受性者）としての苦労や不安が、日常生活に大きな影響を与えていること、とても理解できます。周囲の人々の小さな変化に過敏に反応してしまうのは、あなたの感受性が強いからこそです。自分の気持ちや感覚を大切にしつつ、少しずつ心を軽くする方法を見つけていくことが、将来の希望につながるかもしれません。 まずは、あなた自身を大切にすることが第一歩です。自分のペースで過ごし、無理に周囲と比べないように意識してみてください。小さな成功体験や、自信を持てる部分に目を向けることも、心の余裕を生む手助けになります。あなたがどんなに辛い状態にあっても、可能性や希望は必ず存在します。 また、友人や周りの人々とのコミュニケーションも、少しずつ試みてみると良いかもしれません。恐れと不安を抱えながらも、少しずつ信頼できる人と心を開いて話すことで、自分を理解してもらえるかもしれません。カウンセリングやセラピーも有効ですし、同じような経験を持つ人々とつながることも、心の支えになるでしょう。 苦しみを抱えている今のあなたは、決して一人ではありません。少しずつ前に進める方法を探しながら、自分の心に寄り添ってあげてください。あなたには、幸せな未来を築く力が秘められています。
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