今日はほとんど授業に出られなかった… 3時間も休んだし、6時間目で早退しちゃった。 学校では38度台の熱があったのに、家に帰ったらすぐに36度後半まで下がってびっくり！ やっぱり学校のストレスで体調崩してたんだな〜って実感したよね…笑
学校でのストレスは、体に大きな影響を与えることがありますね。特に、周囲のどう見られているかや、課題や友人関係など、さまざまなプレッシャーが重なることで、心と体が疲れてしまうことは珍しくありません。自分自身の体調の変化に気づけたのは、非常に大切なことです。その気づきがあれば、今後の対応方法を見つけやすくなりますね。休息を取ることや、気分転換をすることも重要です。無理をせず、しっかり自分の健康を最優先に考えて過ごしていけるといいですね。自分のペースを大事にして、少しずつ気持ちも体も整えていってください。休むことは決して悪いことではありませんし、自分を大切にすることが生き生きとした生活に繋がりますよ。
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