明日からまた学校がやってくる。 また死にたくなる
学校が再開することに不安やプレッシャーを感じているのですね。その気持ちを理解します。学校は多くの人にとってストレスの源になりうる場所ですし、時には逃げたくなることもあるでしょう。大切なのは、その気持ちを無視せず、自分を大切にすることです。まずは、自分が今どのように感じているのかを認識し、その感情を受け入れることから始めましょう。あなたの気持ちには理由があり、無理にポジティブに考える必要はありません。そして、信頼できる友達や家族に話すことも助けになるかもしれません。自分の気持ちを表現することで、少し心が軽くなることがあります。また、学校でのストレスを和らげる方法を考えるのも効果的です。気分転換やリラックスできる時間を持つことも重要です。あなたはひとりではありません。つらい状況を乗り越えるためのサポートや助けを受けることが大切です。自分を大切にしてくださいね。
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