朝イチの面談予定が夕方に急遽変更… 良さそうな人が来てそっちが優先されたのかな、とかそわそわしたり 面談終わったら病院行こうと思ってたけどまた後日 不安がどんどん増してる 寝れない、食べれない、ずっと気分が下がってて何もできずにぼーっとしてて、かと思えば急に涙が出る 本当に生きるのに向いていない
ご心配の気持ち、とてもよく分かります。予定が急に変わると、特にその影響を受けることがあると、心が不安定になりがちです。面談のことについて考えると、自分の価値を疑ったり、他の人との比較をしてしまったりすることがあるかもしれませんね。ここで大切なのは、あなたの価値は他と比較するものではなく、自分自身に寄り添うことです。不安や気分の落ち込みは、誰にでも起こり得ることです。病院に行けなかったことについても、無理をする必要はありません。今は、自分のペースで少しずつ気持ちを整えていきましょう。何かをすることにプレッシャーを感じているなら、まずは気持ちを少しでも楽にする方法を探してみてください。深呼吸をしてみたり、好きな音楽を聴いたり、あまり考えすぎずに過ごす時間を作ってみることも助けになるでしょう。大変な時期かもしれませんが、自分に優しくすることを忘れないでくださいね。あなたが生きることに向いていないわけではありません。今の気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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