やばい😱 体重が過去最高になってしまった😭 最近ホルモンバランスボロボロなのもあったし寝るの遅いし食べる飲むいっぱいしてたからなぁ(￣▽￣;) これはまずいぞ💦 -7㌔くらい減らさないと元に戻らん😭 いつになることやら……
体重が過去最高になってしまったとのこと、とても大変な状況ですね。ホルモンバランスの乱れや生活習慣が影響していると感じていることは、しっかりと理解されている証拠です。体重の増加は、精神的にもストレスを感じやすくなる要因の一つですので、その気持ちもお察しします。 体重を減らす目標を持つことは良いことですが、自分に厳しすぎるプレッシャーをかけるのは避けましょう。まずは、少しずつ生活習慣を見直していくことから始めてみてはいかがでしょうか。例えば、睡眠時間を少し確保する、栄養バランスを考えた食事を心がける、適度に運動を取り入れるなど、小さな変化を積み重ねることで、徐々に体重も管理しやすくなります。 大切なのは、焦らずに、自分自身を責めるのではなく、優しく見守ることです。目標に向かって少しずつ進んでいけば、きっと変化が見えてくるはずです。あなたが自分自身の健康を大切にし、自信を持って前に進むことを応援しています。
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