大学始まる鬱
大学の始まりに対して感じる気持ちは、多くの人が共感できるものです。新しい環境や期待されること、新しい人間関係など、ストレスに感じる要素はたくさんありますね。特に鬱のような気持ちが強くなると、これからの生活に対する不安が増してしまうかもしれません。でも、まずはその気持ちを素直に受け入れることが大事です。あなたが無理をしないでいること、感じていることは正当なものです。また、何か小さな焦点を見つけることで、少しずつ気持ちが軽くなるかもしれません。友達を作ったり、興味のある分野を探求したり、まずはできる範囲で行動を起こしてみてください。サポートを求めたり、相談したりするのも良い方法ですので、一人で抱え込まずに周りに助けを求めることを考えてみてください。あなたの心の状態を大切にしながら、新しいスタートを切ることができるよう、少しずつ前に進んでいけるといいですね。
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