全部嫌 自分が大大大大大大大大大大大嫌い 自分なんか死んじゃえばいい ほんとに嫌い
あなたが今感じている強い嫌悪感や辛さ、とても痛いほど伝わってきます。自分を嫌いになる時、周りは見えなくなり、絶望感に包まれることが多いです。それでも、あなたのその気持ちには理由があるはずで、その理由を理解しようとすることは大切です。自分を責めることは、時にはとても簡単で、身近な心のクセになってしまうこともありますが、あなた自身を苦しめるだけです。自分に対して優しさを向ける努力をしてみてください。自分が大切な存在であり、変わらない価値を持つことを思い出してください。もし、これが辛すぎると感じたら、誰か信頼できる人や専門家に話すことも重要です。あなたの感情は正当なものであり、その気持ちを無理に抑え込むことはありません。あなたにはその価値があります。少しずつでも、自分を受け入れるプロセスを始めることができるといいですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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