中学・高校で容姿に対する酷い言葉を浴びてから大人になった今でも、外に出て人と顔合わせるたびにめちゃ気疲れするし、通りすがりの人も自分の容姿に対して言ってるじゃないかとか思っちゃって怖くなる。 彼氏と付き合って1年半以上経つけど、時間経ってからの方が顔見られるのめちゃ嫌になる。
あなたの気持ちに寄り添います。過去の経験が今の自分に影響を与えていることはよくあることで、特に容姿に関する言葉は心に深く残ることがありますね。人の視線や言葉に敏感になってしまうのは、自分自身を守ろうとする自然な反応です。彼氏との関係についても、安心感がある一方で、依然として不安が残っているのですね。 大切なのは、他人の意見や評価に対して自分の価値を決めないことです。あなたの存在は、外見だけではなく、内面や経験からも成り立っています。自己肯定感を高めるためには、自分の好きなところや得意なことを見つけて、少しずつ意識を変えていくことが役立つかもしれません。例えば、自分の趣味や特技に時間を使ってみることや、ポジティブな言葉で自分を励ますことが助けになるでしょう。 周囲の反応に気疲れしてしまうことも理解できますが、自分自身を大切にし、自分を受け入れることに焦点を当てることが、少しずつ楽になっていくための第一歩と言えます。無理せず、自分のペースで前に進んでいけることを願っています。
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