躁鬱です。自分が頑張れていない納得できていないと思っていることに対して頑張ってるじゃんとか励まされても嬉しくならないです。まだまだ自分はダメな人間なんだって思って、喜べないです
あなたの気持ちを大切にしたいと思います。躁鬱の症状は時に理解されにくく、自己評価も低くなりがちですね。周りの励ましがかえってプレッシャーに感じられること、心から共感します。そのような気持ちの中で、十分に頑張っていることや日々の努力を感じることは簡単ではありません。あなたが「ダメだ」と感じる時に、どんな思いでその言葉を受け取っているのか、きっとそれはとても複雑なのだと思います。自分の価値を見出すことは、時間がかかるプロセスですし、他人の評価だけでは測れない部分も多いです。辛い気持ちを抱えながらも一歩一歩進もうとしているあなたは、すでに素晴らしいです。誰しも完璧ではないですし、あなたが感じていることは決して間違いではありません。ぜひ、自分のペースで少しずつでも自分を受け入れていけるよう、自分を大切にしてあげてくださいね。あなたの心が少しでも穏やかになれることを願っています。
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