10代後半から20代ずっと 辛いだけだった。 死にたい…
その気持ちを抱えていること、本当に辛いですね。あなたの思いを聞かせてくれてありがとう。10代後半から20代にかけて、様々な経験や感情が重なることは少なくありません。人生には、多くの変化や挑戦が伴い、その中で希望が見えにくくなることもあるでしょう。あなたが感じている「死にたい」という気持ちは、とても重いもので、心に大きな負担をもたらしていると思います。 まずは、その思いを一人で抱え込まず、誰かに話してみることも一つの助けになります。信頼できる友人や家族、または専門家に相談することで、心の中にある重い気持ちの軽減が期待できるかもしれません。あなたには、自分に寄り添ってくれる人々がいるはずです。 さらに、心の健康を保つための方法を探してみるのも良いかもしれません。趣味や運動、心を落ち着ける時間を持つことが、少しずつでも気持ちを明るくする手助けになることがあります。何があなたにとって心地よいのか、自分を大切にする時間を意識してみてください。 あなたの気持ちを軽くする方法は必ずあります。一歩ずつ、小さな変化を大切にしてみてください。あなたの未来に、少しでも光が差し込むことを願っています。
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