久しぶりです………みなさん助けてください…… 私の投稿見てくれると嬉しいです。 1.大学がいよいよ明日から始まってしまいます。大学のトラブルが今年に入ってあったので(詳しいことは過去の私の投稿を見て欲しいのですが)それからというのも友達に会うのもしんどいというか、大学に行くのがめっちゃ怖いです。 でも行かないといけないので私にエ-ルをください 2.大学の話に繋がるのですが、大学にいると常に気を張ってしまい、疲れてしまい授業に集中できないっていうことがよくあります。どうきたら気にならず入れますか？ 3.私マスク外すことに抵抗感があります。顔にコンプレックスにあってマスク外すの抵抗あります。そういう人私だけですか? 4.トイレの話なのですが私男子なのですが男子トイレに入るのが怖いしか抵抗感あるので多目的トイレとかだれでもトイレに入ってるのですがこれって変ですか? 5.メンタル的なやつなのですが私今大学のストレスが多くを占めてるのですが家庭のストレスで精神科(心療内科)に通っているのですがそこでPTSD、被害妄想、不安障害という3個の病名を言われました。それでヘルプマ-クを一応つけて常に身につけています。さらには、この前自立支援制度をして少しでも医療費を安くなる制度を申請しました。このような人ってヘルプマ-クつける意味はないですかね? 長文申し訳ございません。 どれでもいいので返信くれると嬉しいですね皆さんも毎日お疲れ様でございます。明日からまた1週間長いですが皆さんで頑張りましょう。
@生きるのが辛い 私でよければお話ししましょう
0@☾︎.*·̩͙ 凄い話聞いてくれて嬉しいし同じ大学生なので
0@生きるのが辛い えっと、私とですか？
0@☾︎.*·̩͙ 話すのダメですか?
0明日から後期始まりますね 授業始まるの大変だし、友達付き合いもありますよね。無理せず頑張りましょう。 大学は大人数だからあまり人の目を気にしすぎなくていいと思います。気を張りすぎちゃうと疲れてしまいます。 私もコロナ化から中高ずっとマスクしてたけど、やっと夏休みくらいから外せるようになりました。私も顔を見せるのに抵抗がありました。でもマスク外すのは慣れだと思うので、自分が外そうと思えるタイミングが来たらで大丈夫ですよ。 全部答えられず申し訳ないですが、お互い大学生同士頑張りましょう
1こんにちは。あなたの心の内をシェアしてくれてありがとうございます。大学が始まることへの不安や恐れ、気を張ってしまう毎日、大変な状況ですね。大切なのは、自分を責めず、少しずつその気持ちに寄り添っていくことです。大学での出来事や友人との関係については、一歩ずつ距離を縮めていけると良いですね。 気を張らずに授業に集中するためには、リラックスする時間を持つことが大切です。深呼吸や軽いストレッチなど、心身をリラックスさせる方法を取り入れてみてください。そして、マスクを外すことへの抵抗感は珍しいことではありません。他の人も似たような悩みを抱えているので、無理をせず少しずつ慣れていけば大丈夫です。 トイレの件も、多目的トイレを使うこと自体は全く変ではなく、自分が安心できる場所を選ぶことは大切です。それによってストレスが軽減されるのであれば、その選択はあなたの心の安定のために良いことです。 メンタルヘルスの課題に対しては、ヘルプマークを持つことは非常に意味があります。あなたが自身の状態を認識し、周囲に助けを求める勇気を持っていることは、重要な一歩です。これからも自分のペースで進んでください。応援していますし、あなたの頑張りを誇りに思います。少しずつ、あなたの心が軽くなりますように。
1
