がち誰にも会いたくないし誰も信用できなくて鬱
ご心情、お察しします。誰とも会いたくない、信用できないという気持ちは、とても辛いものですよね。そのように感じる背景には、様々な要因や経験があると思います。孤独感や不安感に支配される日々は、心の疲れを引き起こし、精神的な健康にも影響を及ぼすことがあります。 まずは、自分の気持ちを認めてあげてください。「誰にも会いたくない」と感じるのは、自分を守るための自然な反応でもあります。時には、一人の時間も大切ですが、完全に孤立することが逆にストレスを増すこともあります。信頼できる人がいないと感じる時、感じること自体が孤独を深めることもあるでしょう。 もし身近に相談できる人がいれば頼ってみるのも良いかもしれませんし、専門のカウンセラーに話を聞いてもらうのも一つの道です。誰にも会いたくないという気持ちが続く場合、自分自身を大切にしながら、少しずつ他者との関わりを持つ機会を探してみてください。無理をせず、自分のペースで進めれば大丈夫です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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