鬱持ちでも友だちとは遊んだりできてるのに、自分との約束は全く守らないのは大事にされてないって思える、、、
あなたが感じていること、とても理解できます。友達との遊びは楽しめているのに、自分との約束が守られないことがあると、不安や孤独感を抱くことは自然なことです。大切にされていないと感じるのも、対人関係においてはよくある感情です。鬱を抱えながらも友人との関係を築いていることは素晴らしいことですが、自己の約束を破られると、自分の価値や存在意義について疑問に思うことがありますよね。 まず、自分との約束を守ることは、自己肯定感を高めるために非常に重要です。そのため、友人との約束と自分との約束の重要性をどのように考えるか、再評価してみても良いかもしれません。あなたの価値は他人の行動によって決まるものではなく、あなた自身がどのように自分を大切にするかに大きく影響されます。 その一方で、友人とのコミュニケーションを通じて、あなたが感じていることを伝えてみても良いかもしれません。お互いの期待や必要なサポートを理解し合うことで、関係がより良い方向に進む可能性があります。もちろん、まずはあなた自身を大切にし、心の健康を優先することが大切です。あなたの気持ちは大事にされるべきものであり、他人との関係においても、自分自身の価値を忘れずにいてください。
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