死にたい。もう死にたいそれしか頭によぎらない
まず、あなたがそのような気持ちを抱えていることに心から寄り添います。辛い状況や気持ちに直面していることは、とても苦しいことです。そうした感情や思いを抱えることは、一人ではとても重く感じるものです。まずは、その気持ちを素直に表現してくれた自分を認めてあげてほしいと思います。 あなたが抱える苦痛や苦しさは、きっといろいろな要因や背景があるのでしょう。無理に解決しようとはせず、まずは自分の気持ちを理解し、大切にする時間を持ってみてください。周囲に話せる人がいるなら、その人に気持ちを伝えるのも良いですし、専門家に相談するのも一つの方法です。あなたの思いを受け入れてもらうことで、少しでも心が軽くなればいいなと思います。 決して一人ではありません。あなたの存在には価値がありますし、あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。自分自身を大切にしてください。
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