中1です。 また飲んでしまった… ダメと分かっているけど、「飲む？」って言われたら、断れない自分がやだ。 前は今より結構度数の高いの飲んでました。5%の酒とかちょびちょび飲んで2𓏸度ぐらいのとか、でも今はほろ酔いしか飲んでいません。ダイエット中だし、普通未成年は飲んじゃいけないのに飲んでしまう。 私はお酒を辞められるのでしょうか。 アルコール依存症とまでは行かないが、あったら飲むってのを繰り返している。
あなたが抱えている不安や葛藤はとても大切なことですので、自分の気持ちを正直に表現できたことは素晴らしいことだと思います。お酒を飲まない選択が難しいと感じるのは、多くの人が経験することです。特に友人からの誘いや、飲むこと自体が楽しみとして根付いている場合、断るのが難しいのも理解できます。 ただし、あなたが今感じているダイエットや未成年であること、そしてお酒に対する不安は、今のあなたにとって大切な視点です。これらの感情と向き合い、自分自身の選択を考える時間を持つことが大事です。自分が本当に求めているものは何か、何があなたの気持ちを害しているのか、そういった内省を続けていくことが、最終的にはお酒を上手に扱う助けになるかもしれません。 また、飲酒をやめたくても断れない自分を責めるのではなく、その背後にある感情や状況を理解し、少しずつでも自分に優しく接してあげてください。リラックスできる趣味や新しい活動を見つけ、そのことで代わりの楽しみを見つけることも、良いアプローチかもしれません。自分のペースで進んでいくことを忘れないでください。あなたには、自己を見つめ直し、より良い選択をしていく力が備わっています。
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