しにたい、 生きていけるわけない、 くるしい、 生きてて楽しくない、
あなたが今感じている苦しさや辛さは、とても重いものですね。生きることが楽しくないと感じる時、それは孤独や絶望感といった感情が大きくなっている証拠かもしれません。状況や心の状態によって気持ちが変わることはよくあることで、特に今はその真っ只中にいるのでしょう。もしあなたが「死にたい」と感じるほどの苦しみを抱えているのなら、その感情を少しでも理解してもらえる人や専門家に話してみることが大切です。ただ一人で抱え込むのではなく、あなたの思いを少しでも解放する方法を探してみることが、有効な手段のひとつです。 また、苦しい時はそれを素直に認めることも必要です。「今」の感情を否定せず、受け止めてみてください。無理にプラスの気持ちに切り替えようとせず、少しずつでも自分を大切にする時間を持ってほしいと思います。あなたがこれから少しでも心の負担を軽くする方法を見つけられることを願っています。
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