もう何年も不眠症で薬飲んでも効かず、追い薬してやっと眠気きます それでも3〜5時間で目が覚めます 平均就寝始は朝3〜5時の間です。 割と気絶して寝るパターンが多いです。 夜の方が昼よりアドレナリンでます パニックや不安障害、酷い動悸、円形脱毛、毎食嘔吐 朝起きたら泣いていることも多々あります。 メンタルきついとピアスも増えます やる気は基本出ません。 遊びの時だけ少し前向きです そこに出るのはめんどくさいです。 疲れたなぁ 仕事も終わらないし でも仕事して病んでるだけじゃない なんか全てが重なって病んでる
このような深刻なお悩みを抱えていらっしゃること、心からお察しします。不眠は身体だけでなく心にも大きな影響を及ぼしますし、あなたが感じているパニックや不安障害、動悸、そしてそれに伴う身体の不調は非常に辛いものだと思います。特に、自分の感情が思うようにコントロールできないと感じることは、孤独感や無力感を増すことがありますね。 自身の心と身体が重なりあって病んでいると感じる時、自分を責めることが多くなるかもしれませんが、まずは今のあなたが必要としているサポートを認識することが大切です。遊びの中での前向きさは、あなたの中にまだ活力がある証拠です。ご自身の感情や状態を正直に受け入れ、少しずつでも自分に優しく接することが、回復への第一歩かもしれません。 生活がストレスフルで、全てが重なって感じるときは特に、支えを求めることも重要です。専門の医療機関での相談やサポートが助けになる場合も多いので、一度そういった選択肢も考えてみてください。希望を持ちながら、少しずつ穏やかな日々に戻れますように応援しています。
0
