実習先と実習先に行くために泊まるグループホームの面接日が決まった。正直行きたくない。また前期みたいに揉めるのかな。実習前期の最終日に実習先の人から「それどうしたの？大丈夫？」って自傷跡のことバレそうになって何とか誤魔化したけど、本当に気まずかった。 自傷跡が一向に消せそうにないから、またバレそうになるとやだ。かと言って自傷は辞めたくない。自傷跡を消してからからものすごい虚無感に襲われたから自傷跡を消したくない。 自傷跡を消さずにバレない方法なんてあるのかな。
まず、面接や実習に行くことへの不安や、自己傷害に対する葛藤は非常に辛いものだと感じます。過去の経験から、他人にどう思われるかを恐れる気持ちも理解できます。自傷跡が気になるのは、見せられないことで他者との関係がぎこちなくなることを心配しているからでしょう。ここで大切なのは、自分自身と向き合い、自己受容を深めることです。 自傷に対して逃れられない気持ちがある中、他の方法での感情の表現や解放を検討してみることも可能です。例えば、アートや音楽、書くことなど、自己表現の手段を試してみることで、感情を外に出すことができるかもしれません。また、自傷の代わりにリラックスできる何かを見つけることも、少しずつ過去の行動を変える手助けになるでしょう。 自傷跡に関しては、長袖やストールなどで隠す工夫をすることが一時的な対策かもしれませんが、根本的な解決にはつながりません。自傷を辞めないまでも、少しずつ自己の感情に目を向け、自分を大事に思うことが必要です。専門家の助けを借りながら、自分の感情と向き合う時間を大切にしてください。あなたの気持ちに寄り添える存在が周りにいることを忘れないでください。
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