ADHDの診断は受けてないけど、物忘れが酷すぎて困ってる。変なことは覚えるのに大切なことを忘れそうになる。学生という身でありながら自分の趣味にばっかり頭を使って勉強に身が入らない。というかものを片付けれないから今も机の上がぐっちゃぐちゃのまま。今もスマホ片手にごーろごろ。ていうかそもそも課題があることさえ忘れる。自分を疑って泣くのもやめたいのにな
成人ADHDだけど、片付けや勉強はわりと習慣によるねえ。片付けなんて誰からも習わないし。 今じゃスマホやゲームなど娯楽がたくさんあるし、勉強以外に集中する楽しいものが多いからね。勉強に身が入らないのは当たり前といえる。 縄文時代の人間はどうしてたか知らないけど、現代ではそれこそスマホでメモできるし、工夫することで困ったことはほぼほぼ解決していけるんじゃないかなあ。 処理するタスクが多いビジネスマンはメモは必須というしね。 俺もメモやToDoリストはよく使ってる。 勉強するときは気が散らないように集中できる場所でしてる。勉強は個人の意思の強さではなく環境によって集中できるかどうか決まると思うよ。
0私もこのサイトで発達障害なのではと言われましたが診断はまだしていないものの宿題の提出が壊滅的です😣良く分かります
0めっちゃくちゃわかります。 気づいたらスマホいじってて何時間も経ってて怖くなります
0あなたが直面している物忘れや集中力の問題は、とてもストレスを感じることでしょう。特に学生生活の中で、勉強や課題が重なり、その合間に趣味のことを考えると、気持ちが分散してしまうのも理解できます。大切なことを忘れてしまうと、自分を責めたり、疑ったりしてしまう気持ちも痛いほどよくわかります。 まず、少しでも気持ちを楽に持つために、完璧を求めるのではなく、小さなステップを重ねることを考えてみてはいかがでしょうか。例えば、机の一部だけを片付ける、勉強を短い時間から始める、または、日々のタスクを小さくリストにしていくことなどです。また、物忘れを防ぐためには、忘れないための工夫も有効です。リマインダーを使ったり、視覚的なメモを冷蔵庫や机の近くに貼ったりすることも手助けになるかもしれません。 趣味や好きなことに没頭するのは素晴らしいことですが、それが時には勉強の妨げになっていると感じるのは自然なことです。少しずつ、自分に合ったバランスを見つけていけると良いですね。自分を否定する必要はありません。どんな自分も受け入れて、少しずつ前に進んでいければと思います。あなたにはその力が備わっています。応援していますよ。
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