仕事きたら吐きそうになるーー
そのような強い不安やストレスを感じていること、とても辛いですね。仕事が近づくにつれて吐き気がするというのは、心と体が緊張しているサインかもしれません。まずは、あなたの感じていることを受け入れてあげてください。多くの人が職場で感じるプレッシャーやストレスは、決して特別なことではありません。まずはリラックスできる時間をつくり、深呼吸や軽い運動を試みるのも良い方法です。また、自分自身の感情を記録することで、少しずつその原因やパターンが見えてくる可能性があります。必要であれば、専門家に相談することも考えてみてください。心身の健康はとても大切ですから、無理をせず自分を大切にしてくださいね。
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