大学に行きたくない。 外に出たくない。誰とも会いたくない。でも行かないと親が怖い。もう全部怖い。
あなたが感じている恐怖や不安、とても辛いものですね。大学や対人関係は、時に大きなストレスの源になることがあります。まず、自分の気持ちを正直に受け止めてあげてください。外に出たくないという気持ちは、多くの人が共感できるものであり、怠けているわけではありません。あなた自身の心の状態が不安定なだけなのです。 親の期待やプレッシャーがある中で、その声に応えなければならないのは特に苦しいことです。しかし、あなたが心身ともに健やかであることが最も大切です。今は、無理に行動を起こそうとせず、少しでも自分の安心できるスペースで自分を大切にする時間を持ってみてはいかがでしょうか。少しずつ、小さな目標を設定し、自分のペースで生活することが重要です。 この感情に対して罪悪感を持つ必要はありませんし、焦って行動することもありません。あなたが安心できる環境を整え、必要なら周囲にサポートを求めることも大切です。少しずつ、心の中が整理されていくことを願っています。ひとりで抱え込まずに、信頼できる人に話せると良いですね。あなたの心が穏やかになりますように。
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