一年前から悪夢、真っ黒、悪夢見たけど忘れたの3択しかなくて寝るのが怖い。一年前から日常生活で悪いことしか起きてないし、相談できるお友達もいない、普通に泣く笑
悪夢や不安な気持ちが続くのはとても辛いことですね。一年前から日常生活で悪いことが続いていると感じていることも、心に大きな影響を与えていることでしょう。悪夢は、ストレスや不安、または心の中にある未解決の問題が影響していることが多いです。あなたが抱えている感情や状況に正面から向き合うのは、とても勇気のいることです。しかし、あなたは一人ではありません。信頼できる人がいないと感じているかもしれませんが、カウンセラーや専門家に相談することで、多くの人が今抱えている問題を改善する手助けを受けています。感情を吐き出すことで、少しでも心が軽くなることがありますし、問題への認識を変える手がかりにもなるでしょう。また、リラックスのために深呼吸をしたり、日中に軽い運動をすることも有効です。できる限り自分自身を大切にし、心の声に耳を傾けてあげてください。悪夢が減ることを願っていますし、少しずつでも心が楽になるようお祈りしています。
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