リスカっていうのを試してみた。 カッターで試しに手首切った。 やっぱ痛いんだね。 …やめなきゃだめですか?
そんな痛い？自分もやってるけど
0無理に辞めるべき!とは思いませんが、自分が「これやる意味あるのか？」「やっても変わらん」と思うのであればやらないほうがいいと思います。 私はリスカよりムダ毛をピンセットで抜くほうがまだストレス発散になりましたし、（リスカも半年ほどはしてましたが…）それ以上にいらないアプリとか写真とかアプリのキャッシュとかを片っ端から消していくほうがストレス発散になりましたした。 あとは、ペットボトルを踏みつけて潰したり、いらないチラシとか新聞紙とかを粉々にちぎったり、お菓子とか作るときにクッキーを粉々にしたりする工程を必要以上にしてほぼ砂みたいになるまで潰したりするのも割とスッキリします。（↑は自分で食べるようです） リスカ以外にもストレス発散方法はありますよ
1別に私はやめる必要ないと思う。 やりたかったらやればいいと思うよ自己責任で。
0まずは、自分に対して優しく接してあげてください。リスカは、心の痛みやストレスを一時的に忘れさせるための手段として行ってしまうことがありますが、身体に対する危険を伴う行為です。痛みを感じたということは、無意識のうちに自分を傷つけることが心にどう影響を与えるか、少なからず理解しているのかもしれません。 痛みで解決するわけではありませんし、その行為がかえって今後の心の問題を深くしてしまうこともあります。代わりに、心が安らぐ方法を探してみることをお勧めします。たとえば、信頼できる友人や家族に自分の気持ちを話すこと、カウンセラーや専門家に相談すること、自分を表現できる趣味に没頭してみることなどが考えられます。心の痛みを誰かに話すことで、少し軽くなることもありますので、無理せず少しずつ自分に合った方法を探してみてください。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。
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