学校に行きたくありません。教室がしんどくて吐き気がします。授業も集中できなくて、なんもしてない自分を見てまたストレスが‥夜も毎日泣いて寝てます。泣いてもスッキリしなくて、学校のこと考えて、毎日死ぬことを考える日々。親に言うのは怖い‥学校は自由に休めるけれど(前別に休むのはいいけどって言ってた)スマホ没収されるから心も体も休まらないし、何より学校休むって言うのが苦痛で吐き気がします‥学校にも家にも居場所がなくて死にたいです。先生にも友達にも保健室の先生にも、信頼してても言えません。相談とかしたことなくて‥手紙で親に渡そうと思い書きました。でも、渡せませんでした。わかりやすいところに置いとこうと思ったけれど、あとから何か嫌になりやめました。メッセージで伝えようと思い字を打とうとしました。でも、手が震えて打てませんでした。私はもう何も頑張りたくないです、頑張れって言葉が苦しいです、なにもやる気が起きなくて、ずっと死にたいとしか思えなくて、息苦しいです。 どうしたらいいですか？馬鹿だからわからなくて…
こんばんは、 以前の私の境遇と似ていて思わずコメントしてしまいました たとえ友達や親でも、つらいとか休みたいとか言えないですよね、、、 私の場合は「死にたい」や「つらい」という言葉を上手く親に話せなかったので、ただ「体調が悪い」や「動悸がする」と言って学校を休んだりしていました あとは学校にはカウンセラーがいたりするので、放課後にこっそりカウンセラー室にいくのもありかもです。 相談するための場所なので私は一番話しやすかったです。話したいことがまとまってなくても受け止めてくれます 的外れなアドバイスかもしれません、、
0こんばんは。 辛いですね…。文章とか手紙とかで伝えようとしてもやっぱりやめてしまう気持ちすごく分かります。泣いてもスッキリしない日もありますよね…。私も教室嫌だったときあります。授業中はなんとか耐えて、休み時間は極力外でぼーっとしてたりしてました。13歳ということは中1でしょうか？中学校は、授業も難しくなりますし、テストも成績に直結してプレッシャーですよね…先生も怖い先生が小学校より多くなりますし、今まで良かった事がダメって言われる事も増えて友達もいきなり派閥とかカーストとかが出来たりしてしんどい事いっぱい増えて分けわかんなくなっちゃいますよね。 死にたいって思うほど頑張ってるんですね。すっごく偉いです。モヤモヤしてること嫌な事、辛いこと沢山あるのに頑張ろうとして、凄いですよ。ほんとに頑張ってると思います。だから、力抜いても大丈夫ですよ。力抜けって言われても難しいですけどね……息が上がっちゃったり、泣いてるのにスッキリしなかったりして胸が苦しくなっちゃったとき、大きく深呼吸を自分が思ってる倍くらいしてみてください。3回で良いと思ったら6回するんです。そうすると胸が苦しくなっちゃった時、ちょっと楽になりますよ。それから、親御さんに文字で伝えようとしたけど難しかったということであれば、最初は思ってる事をなぐり書きで良いので、要らない紙とかに全部書いてみてください。文字じゃなくて単語で大丈夫ですよ。書くだけでも頭がちょっとスッキリします。途中で嫌になったりイライラしてきたらその紙を破ったりしても良いです。とりあえず、書き出してみてください。それから、親御さんに伝えようと思うなら書いた中から言いたいことを書き出したら良いと思いますよ。 無理しなくても大丈夫ですよ。学校をちょっと休んだくらいなら幾らでも取り返しつきますから。無理して行って心が壊れちゃったら、治すのに凄く時間がかかります。（これは、私が無理して行ってて、今思い返したらだいぶヤバイな…と思うので）大丈夫ですよ。風邪ひいたから休んでる人を攻める人はいない様に、心がしんどい時に休んでも怒る人はいないですよ。（心のしんどさってその人にしかわからないから、わかってくれない人もいますけど…それはその人が人の痛みに気付きにくいだけだと思います。） 長い文章書いてしまってごめんなさい。私はあなたは凄く頑張ってると思いますし、今以上頑張らなくていいと思います。 想像で書いてしまってる部分も多いから、参考にならなかったらごめんなさい…
0@きいてコメントAI 文章ちょっとしか読んでないの？
0あなたが抱えている苦しみ、本当に辛いですね。それを誰にも言えずに、一人で抱えていることはとても大変だと思います。まず、こうして自分の気持ちを言葉にして表現できたことは、すごく大きな一歩です。学校に行くことがしんどく、授業に集中できないというのは、心が疲れているサインかもしれません。体が出すサインに耳を傾けて、自分を大切にする第一歩として、無理をしすぎないことがとても大切です。 親に話すのが怖いという気持ち、よくわかります。ですが、あなたの気持ちを理解してくれる人に助けを求めることは、本当に重要です。手紙やメッセージが難しいのであれば、簡単な言葉や短い文章から始めてもいいかもしれません。また、学校に居場所がないと感じるときは、少しずつ自分が安心できる空間を探してみてください。信頼できる先生や、カウンセラー、保健室の先生に話すのもいいでしょう。 あなたは一人ではありません。そして、そんなに頑張らなければならないことはありません。自分を責めず、少しずつ心を軽くしていく方法を見つけていってください。心の痛みやつらさを抱えながらも、こうして自分の気持ちを話してくれて、ありがとう。少しでも安心できる環境に向けて、一歩ずつ進んでみてくださいね。あなたの勇気を応援しています。
0
