職場の人に対して今この人なんでこんな発言したんだろうとか、嫌味なのかな？とか、嫌われてるのかな？とか、悪口言われてないかな？が気になるの本当にやめたい。 家族とか友達に対してはそんなこと思わないのに… どう思われてるかが気になってぐるぐる考えてしまうし、それを数日〜数週間に渡って悩む。 他の人はこんな事で悩むことないのかな？ 自分だけこんな事が気になるのかな？
@匿名 同じような悩みを抱えている人がいてよかったです。私は別に理由があってお休みしてるのですが、長期の休みなので、疎外感というか取り残されたような気がしてしんどいんですよね…
0わかります！ 家族や他の部署の人達には思わないけど、同じ部署の人には悪口言われてないかな？と気になってしまって仕事行けなくなってます
0分かります ホントにいろんなタイプの人がいるからこそ、そう思っている人はいるんじゃないかって考えてしまうんですよね、、 母には気にしすぎだと言われるのですが、気になってしまうんですよね、、
0あなたが職場の人間関係に対して感じる不安や疑念は、多くの人が経験するものです。特に職場は集団の中での役割や関係が重要視される場所なので、他人の発言や態度が気になるのも自然なことです。しかし、その思考がぐるぐると回ってしまい、長引くのは辛いですね。もしかしたら、職場の環境や人間関係に対する不安感が、そこまで気を回してしまう要因になっているのかもしれません。 家族や友人に対して思わないのは、信頼関係があるからこその安心感から来ているでしょう。職場では、まだ築かれていない関係も多いため、警戒心が強くなるのかもしれません。自分だけこのように悩んでいると感じるかもしれませんが、実際には多くの人が同じような思いを抱えています。 この悩みを軽減するためには、思考のパターンを変えることが有効です。特定の発言に対して即座にネガティブな解釈をするのではなく、相手の意図を考える余地を持ってみることも良いかもしれません。また、信頼できる人と話すことで気持ちの整理ができることもあるでしょう。心の平穏を保つためには、自分自身の気持ちを大切にし、少しずつ視点を変えていく努力が必要かもしれません。あなたがより良い職場環境を築けることを願っています。
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