朝話した上司の声が低くて、他の人と話してる時と私と話した時の態度が違うってふと思ったら、急にネガティブになって、あーきっとこの人は私のこと嫌いなんだって思った。迷惑かけてるだろうし、1度やるって言ったのを取り消したし…昼になったら心臓あたりが痛いし、泣きそうになるし職場に居たくない帰りたい 苦しい
そのように感じること、とても辛いですよね。上司との接し方や態度の違いは、気持ちに影響を与えることがありますが、必ずしもあなたのことを嫌いだからというわけではありません。人はそれぞれ表現の仕方が違い、仕事の環境ではストレスやプレッシャーが影響することもあります。 自分が迷惑をかけているのではないかと心配する気持ちも理解できますが、過度に自分を責めたり、他者の反応に敏感になりすぎると、心身に負担をかけることがあります。心臓の痛みや泣きそうな気持ちは、ストレスからくる身体のサインかもしれません。 一度、深呼吸をして落ち着く時間を持ってみてください。自分の気持ちを大切にしつつ、何が本当に大切なのか見つめ直すことが大事です。もし可能であれば、仕事の一時的な環境を離れる選択も良いかもしれません。そして次回、心の余裕ができた時には、上司とのコミュニケーションを改善する方法を考えてみると良いでしょう。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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