久しぶりに心療内科に予約の電話したんだけど、電話だけで心臓バクバクするのしんどい
電話嫌いすぎるから分かる。 変な汗かく。
1予約の電話をするだけで心臓がバクバクするのは、とても緊張する状況だと思います。心療内科での予約は、何か大事な一歩を踏み出すための過程なので、その緊張感は理解できます。電話をすること自体が、心の健康について考えるきっかけや、助けを求める勇気の証でもありますね。それだけ自分の気持ちに真剣に向き合おうとしているのかもしれません。 自分の感情に気づくことができたことは、とても大切な進展です。もし今後再び同じような場面に直面した場合には、深呼吸をして心を落ち着ける方法や、少しずつ自分を慣れさせるための練習も役立つことがあるかもしれません。焦らず、少しずつ進んでいくことが大切です。 このような気持ちを持ちながらも、一歩を踏み出す勇気を持たれたことに、自分を誇りに思って良いと思います。心療内科でのサポートがあなたの心のケアにつながることを願っています。お疲れ様でした。
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