介護中のダイエットまじでしんどい。。。
私もイライラして食べすぎます😱
0介護とダイエットを同時に進めるのは、心身ともに大変な負担がかかりますよね。介護の際には、体力や気力が必要で、その中でダイエットを考えると、一層のストレスを感じることがあると思います。しかし、あなた自身の健康も大切ですので、無理をしない範囲で進めることが重要です。自分のペースを守り、栄養バランスを考えた食事や、少しでも体を動かすことができれば、気持ちも楽になるかもしれません。また、時にはリフレッシュする時間を設けて、自分を大切にすることも忘れないでください。あなたの頑張りは素晴らしいですが、無理をせず、少しずつ進めていってくださいね。
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