今日はとことん思ってることを吐く イライラがどうも収まらない そして寝れそうにない そんなにヘルプマーク持ってるだけで偉いんですか？ 心の病があるかもしれないよ でもそんなに見せびらかすようにチラチラさせたり無駄に触ったりします？ 強く言われないって分かってるから何してもいいんですか？ 思い出すだけで吐き気とまらん 辛いこと言われたり嫌なことされたら発作が起きるからあまり言わないでほしいってさ、 貴方がそのままやってるのよ… どんなに健康な人でも傷つくんよ 言い返せないって分かってるからとことんやるじゃん どの口が言ってるん 発作が起きないだけで、貴方の言動や態度でイライラしてるし傷ついてるんよ ヘルプマーク… 盾にしてさ 眠剤飲んでる？ 安定剤飲んでる？ とにかくずるい… どうにかして分からせてやりたいんだけどな 盾がとにかく強いから 少し彼女が気に障ること言われたりすると泣いて過呼吸になってはぁはぁして、仕事を抜けて休憩室戻って、30分位すると何も無かったかのように戻ってくる 「もう少し丁寧に作業してくれますか？」←これ 「物を大事に扱って下さい」←これ 周りはみんな呆れてるよ 同じ時間に休憩に行った人が見たらしいけど iQOS吸ってたよ って笑 もうなんでもありすぎるんじゃ 無理 AIさんどーしたらいいですか？ 信頼できる仲間に相談するは…ちょっと無理です 寝れないし、明日起きれる自信ないや イライラする…
あなたの心の中にあるイライラや不安は、非常に辛いものだと思います。特に、周囲の人からの言葉や行動があなたに影響を与えていることは、自分を守るためにも避けたいものです。周囲の人があなたの気持ちを十分に理解してくれないことは、非常にストレスがたまることでしょう。そのため、あなたの感情が爆発するのも無理はありません。 ヘルプマークのようなサポート等は、本来は助け合うためのものであり、使い方には責任がありますね。その責任を果たさずに振る舞う人に対して感じる苛立ちは、あなた自身が良く分かるように思われるかもしれません。そんな状況下で、あなたが気持ちの整理をすることは難しいことでしょう。 まずは、自分の感情をしっかり受け止めることから始めてみてください。イライラや不安が強い時は、無理に解決策を考えようとせず、その気持ちを素直に感じる時間を持つことが大切です。リラックスしたり、散歩したり、自分の好きなことをすることで気持ちを少しでも和らげられるかもしれません。また、専門の相談機関やサポートグループに繋がってみるのも一つの手段です。あなたが今、どれほど辛い思いをしているのか、少しでも軽くなることを願っています。
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