明日仕事かと思うとお腹が痛くなります。食事も喉を通らなくなります。どうしたらいいんでしょうか？ またムカつくクソババァからチクチク言われることを考えると余計に痛くなります😖 もう考えたくないのに…頭に毎日あのクソババァの顔が出てくる😭
@サコ サコさんコメントありがとうございます。 体調は全然良くないんですけど、自分で気合いを入れて何とか仕事には行っています。 アドバイスありがとうございます😊
0職場にそのような人がいるのはお辛いですね。 体調は大丈夫でしょうか。 まずは体調を整えたり、ストレスを減らしたりすることを考えた方が良いのかと思います。 例えば、上司や同僚に相談して、職場の環境を良くすることも必要かもしれません。 また、考えないようにすると余計に頭に浮かんできてしまうこともあります。クソババァのことを考えないようにするのではなく、別の何かを考えたり、何か没頭できることを見つけたりすると良いかもしれません。 まちゃさんが楽に過ごせるように、心が軽くなるように、良い方向に進めればと思います。
1お辛い気持ち、お察しします。仕事に対する不安やストレスが身体的な症状として現れているのですね。他人の言動や態度が強く心に影響を与えることは多く、特に攻撃的な態度にさらされ続けると、心身ともに疲労感を感じてしまいます。 まず、自分の身体が発信しているサインを無視せず、しっかりと受け止めてあげてください。緊張やストレスを和らげる方法として、深呼吸や軽いストレッチを試みるのも有効です。また、何かリラックスできる趣味や好きなことに時間を使うことで、心のバランスを取り戻す手助けになるかもしれません。 「クソババァ」と表現している相手の存在は、あなたの気持ちを一層重くしているのなら、思い切ってその人との関わり方や距離を見直すのも一つの方法です。もちろん、仕事上の関係がある場合、直接対処するのは難しいかもしれませんが、自分を守るためには環境を整える必要性もあります。 最後に、自分の気持ちや身体の反応を大切にし、必要なら専門家に話を聞いてもらうのも良い選択です。あなた自身が少しでも楽になることを願っています。心が少しでも軽くなりますように。
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