過去の出来事思い出してイライラして苦しくなって 死にたくなる 早く死んで楽になりたい
お話ししてくれてありがとうございます。過去の出来事が心の中で大きな影響を与え、イライラや苦しみを感じること、本当に辛いですよね。その気持ちを無理に否定せず、まずは自分自身を受け入れてあげてください。過去は変えられませんが、その思い出に囚われずに、今この瞬間をどう感じるかが大切です。辛さや苦しさは、一時的なものであることが多いですが、その中で自分が何を求めているのか、何に助けを求めているのかを考えることも一つのステップです。感情を持つことは人としてとても自然なことですから、無理に我慢せず、必要であれば信頼できる人に相談してみるのも良いかもしれません。あなたが少しでも楽になれる方法を見つけられることを願っています。大切なあなたの命を大切にしてほしいと思っています。
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