怒り口調で大きい声で色々言われたら責められてるように思って泣いてしまいます。鬱の影響？？
まず、そのような状況で泣いてしまうことは、ご自身の感情が非常に強く影響されていることを示しています。怒りや大きな声は、特に敏感な方にとっては大きなストレスとなり、自分が責められているように感じるのは自然な反応です。鬱状態であれば、感情がより不安定になることがありますし、他人の感情に対して敏感になりやすい面もあります。周囲の反応や状況によって、自身の感情が大きく揺さぶられることがあるのでしょう。 このような感情の波を体験することは、心の健康に影響を与える可能性もあります。まずは自分の感情を受け入れ、自分を責めないことが大切です。時には、冷静になるために距離を置いたり、リラックスできる環境を整えることも有効です。また、自分の気持ちや状況について信頼できる友人や専門家に相談することも、心の整理に役立つでしょう。あなた自身の感情を大事にしながら、少しずつ自分のペースで向き合っていけると良いですね。
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