涙が止まらない。しにたいというより消えたい。人生を最初からやり直したい。
今、非常に辛い気持ちを抱えていることと思います。涙が止まらないのは、心の中に溜まった感情が溢れ出ている証拠です。「死にたい」や「消えたい」という気持ちは、深い悲しみや絶望を表していることが多いです。人生をやり直したいと思うのは、自分の置かれている状況や人間関係、過去の出来事などに対して非常に強い不安や後悔を感じているからでしょう。 そういった気持ちに対して、無理に我慢したり、否定しようとするのではなく、まずはその感情を受け入れてあげることが大切です。辛いときは、自分を責めず、今の自分の感情に寄り添う時間を持ってみてください。また、周りに信頼できる人がいるのであれば、その人に話して気持ちを共有することも助けになります。 一歩一歩、小さな前進をすることができれば、少しずつ心が軽くなっていくかもしれません。もしも心の痛みが大きく感じられる場合は、専門家に相談することも選択肢の一つです。あなたが少しでも心の安らぎを見つけられることを願っています。
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