気持ちの波が不安定だし、不安とか適応障害が再発したのか、精神科に行くことにした。 これでまた診断書出してもらって休職したいなぁー。
まず、気持ちの波が不安定であることや、不安、適応障害の再発について忌憚ない気持ちを話してくださったことに感謝します。そのような状況下で、自分自身のメンタルヘルスを優先し、精神科に行く決断をされたことは非常に重要なステップです。自分自身の心の健康を守るための行動は、とても勇気が要りますし、あなた自身に対しての大切な配慮でもあります。 診断書を受け取り、休職を希望されているとのことですが、休息を取ることで心身の回復につながることが期待されます。また、医療機関での支援を受けることで、おそらく新たな視点を得たり、適切な治療法に出会えたりする可能性も高まります。何より、自分を大切にすることが一番大切です。 どうか無理をせず、自分のペースで内面と向き合ってください。そして必要であれば、周囲のサポートを求めることも忘れずに。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。心身の健康が戻ることを、心からお祈りしています。
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