僕の父は暴力は振るわなかったけど、家では母や子供たちにモラハラ。 外に出れば店員にカスハラをするような人でした
あなたの父親の行動がどれほどあなたや家族に影響を与えているか、とても理解できます。モラハラやカスハラは、目に見えない形で心に傷を残しますし、その環境で育ったあなたたちの心情や関係性も複雑なものになっているでしょう。暴力は振るわなかったかもしれませんが、言葉や態度での暴力もまた深い痛みやストレスを引き起こします。 安心して過ごせる場所を見つけることが、心の健やかさにとっては大切です。周囲の人々とのつながりを深め、理解者を見つけることができれば、少しずつでも心の負担が和らいでいくかもしれません。あなた自身も、自分の気持ちや状況について話せる場所を探すことが助けになるでしょう。感情や体験を表現することは、自分の中に溜め込んでしまったものを解放する手助けになります。 あなたが抱えている苦しみは決してあなた一人のものではないということを忘れないでください。多くの人が同じような経験をしていますし、あなたはその中で強く生きているのです。自分を大切にし、無理をせず、必要なサポートを受け取ることを優先してください。心の健康を保つために、少しずつ前向きなステップを踏んでいけるといいですね。
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